早上起床黄金9分钟,做对了多活10年为

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活10年！

两手对搓一分钟

治疗肩痛

手指摩头一分钟

头发乌黑

轻揉耳轮一分钟

防治耳鸣目眩

转动眼睛一分钟

提神醒目

拇指揉鼻一分钟

防治心脏病

叩齿卷舌一分钟

牙齿保健

轻按肚脐一分钟

促进消化

收腹提肛一分钟

促进血液循环

伸屈四肢一分钟

防治心脑血管疾病

蹬摩脚心一分钟

清肝明目

长寿秘方

“喝水”是长寿的第一要素；

“睡觉”是长寿的第一大补；

“走路”是健体的最好运动；

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

山药爱上了灵芝，血糖就低了。

三七爱上了山楂，血压就降了。

决明爱上了荷叶，大便就通了。

莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。

黄芪爱上了当归，气血就顺了。

茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。

莲子心遇到了麦冬，心火就清了。

酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。

您爱上了养生，美丽健康就来了！

我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活10年！

医院疼痛科防治疼痛有绝招

医院疼痛科开展特色星状神经节、碟腭神经节等埋线治疗、过敏性鼻炎、高血压、慢性胃肠炎、溃疡性结肠炎、皮肤病、癫痫、糖尿病、痛风、中风面瘫防治、银屑病、更年期综合征、乳腺增生、前列腺增生、抑郁症等疑难慢性病诊疗，同时长期进行抗衰、减肥塑体、亚健康未病调理。欢迎问诊）

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